Percorsi per Gestire l'Ansia nella Vita Quotidiana
Non esiste una soluzione universale. Quello che funziona per qualcuno potrebbe non funzionare per te. Per questo motivo sviluppiamo percorsi che si adattano alle tue esigenze specifiche, rispettando i tuoi tempi e le tue priorità.
Come Funziona il Nostro Metodo
Lavoriamo partendo da situazioni concrete. Niente teorie astratte o esercizi che sembrano scollegati dalla realtà. Ci concentriamo su quello che ti succede davvero: al lavoro, nelle relazioni, nei momenti in cui l'ansia si fa sentire di più.
Il percorso inizia con un'analisi delle tue esperienze. Poi costruiamo insieme strategie che puoi applicare subito. Qualcosa che ha senso per te, non un protocollo rigido che devi seguire senza capirne il motivo.
E quando qualcosa non funziona? Lo cambiamo. Semplice. L'obiettivo è trovare strumenti che ti aiutino davvero, non farti sentire inadeguato perché una tecnica "dovrebbe" funzionare ma con te non lo fa.
Le Domande che Ci Guidano nel Percorso
Prima di Iniziare
Cosa ti aspetti da questo percorso? Quali situazioni vorresti gestire meglio?
- Quali momenti della giornata sono più difficili?
- Cosa hai già provato in passato?
- Ci sono situazioni specifiche che ti preoccupano?
Durante il Lavoro
Come ti senti con gli strumenti che stiamo utilizzando? Qualcosa va modificato?
- Quali tecniche stai trovando utili?
- Dove incontri più resistenze?
- Cosa vorresti approfondire di più?
Applicazione Pratica
Riesci a usare quello che abbiamo visto nelle situazioni reali? Cosa serve ancora?
- Quali cambiamenti noti nel quotidiano?
- Ci sono ostacoli imprevisti?
- Cosa ti aiuterebbe a rendere tutto più naturale?
Quello Che Dicono le Persone
Dario Montalbano
Insegnante, PalermoAll'inizio ero scettico. Pensavo fosse l'ennesimo corso con esercizi standard. Invece abbiamo lavorato su situazioni che vivevo ogni giorno in classe. Adesso riesco a gestire meglio i momenti di pressione senza sentirmi sopraffatto. Non è che l'ansia sia sparita, ma so cosa fare quando arriva.
Filippo Caruso
Libero professionista, SiracusaLa cosa che ho apprezzato di più è stata la flessibilità. Quando qualcosa non funzionava per me, lo dicevo e trovavamo un'alternativa. Nessun giudizio, solo soluzioni pratiche. Dopo sei mesi ho notato cambiamenti concreti: dormo meglio, riesco a concentrarmi più a lungo e ho meno quella sensazione di essere sempre sul filo del rasoio.